中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分(fēn)多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng已婚男人经常找你聊天是什么意思，一个愿意陪你聊天的已婚男人)考体育各地(dì)市的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完(wán)全(quán)打开，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方法进行练习(xí)，距(jù)离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作(zuò)或双(shuāng)手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过一定高度(dù)兼远(yuǎn)度或(huò)一(yī)定(dìng)远度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基础(chǔ)，但(dàn)没(méi)有合理的(de)技术(shù)，力量的作用也(yě)无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习的同时(shí)，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定(dìng)跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：